Две основные причины заболевания астмой:

1. Вы должны родиться "астматиком", то есть обладать набором генов, которые определяют повышенную чувствительность ваших дыхательных путей к воздействию внешних факторов.
2. Интенсивность вашего дыхания стала выше нормы. Причины этого - перенесённые вами болезни, гиподинамия, неправильное питание, стрессы.

Как возникает астматический процесс.

При увеличении интенсивности дыхания до критической проявляются три этапа астматического процесса:

1. Воздухопроводящие пути в ваших легких воспаляются.

Воздух, которым мы дышим, содержит много потенциально опасных веществ, таких как пыль, пыльца, дым, плесень и т.д. Их называют аллергенами. При нормальном дыхании они не оказывают заметного влияния на воздухопроводящие пути. Когда же вы дышите интенсивней, чем следует, ваши лёгкие переполняются аллергенами, вызывающими в такой концентрации воспалительную реакцию. Этот процесс приводит к разбуханию дыхательных путей и, следовательнно, к затрудненному дыханию, вы ощущаете недостаток воздуха.

2. Ваши дыхательные пути сжимаются вследствие напряжения гладкой мускулатуры, окружающей дыхательные пути.

Ваша первая реакция на затруднённое дыхание - пытаться дышать глубже. К несчастью, чем глубже вы дышите, тем сильнее сжимается гладкая мускулатура. Это так называемый "астматический парадокс". Напряжением гладкой мускулатуры управляет углекислый газ - СО2, содержащийся в крови. При уменьшении его содержания ниже нормы в 6 - 6,5% происходит спазматическое сжатие мускулатуры. А повышенная интенсивность дыхания как раз и приводит к выводу из организма через лёгкие слишком большого количества СО2, вынуждая гладкую мускулатуру сжиматься вокруг дыхательных путей, вплоть до невозможности дышать - возникает классический астматический приступ.

3. Ваши легочные пути переполняются межтканевой жидкостью.

Эта жидкость увлажняет, согревает и фильтрует воздух, которым вы дышите. Чем интенсивнее дыхание, тем больше требуется жидкости. При воспалении дыхательных путей выделение жидкости чрезмерно увеличивается.


Подавления астмы.

Подавления астмы означает, что вы облегчаете приступы и сокращаете количество принимаемых медикоментозных средств. Регулярными занятиями дыхательной гимнастикой можно добиться даже полного исчезновения симптомов этой болезни , что позволит лечащим врачам совсем отменить использование лекарств. Вам только нужно будет поддерживать в норме интенсивность дыхания тридцатиминутными упражениями один раз в сутки.

Для полного подавления астмы вы должны привести свой образ жизни в соответствие с поставленной задачей. Одних лекарств для этого недостаточно. Должны выполняться следующие условия:

1. Использование лекарств, предписанных вашим лечащим врачом, при прогессирующем уменьшении их доз в зависимости от течения болезни.
2. Постановка правильной интенсивности дыхания.
3. Правильное питание.
4. Достаточные физические упражнения.
5. Соблюдение режима сна.
6. Умение справляться со стрессами.

Большинство астматиков считают, что лекарства помогут справиться с астмой. Это далеко не так. Cамая важная причина астматического процесса не контролируется лекарствами. Эта причина - нарушение дыхания.

Повышенная интенсивность вашего дыхания инициирует астматический процесс и является стимулятором возникновения приступов. Причём никакие медикоментозные средсва не могут контролировать дыхание. Именно поэтому большинство астматиков десятилетиями остаются астматиками несмотря на соблюдение всех врачебных предписаний. Только овладев контролем над интенсивностью дыхания, можно избавиться от симптомов болезни и уменьшить, либо полностью прекратить использование лекарств.

Нормальная интенсивность дыхания может быть достигнута тренировками с помощью специального дыхательного устройства - тренажера. Это устройство, разработанное врачами и инженерами, путем несложной ежедневной процедуры позволяет со временем остановить астматический процесс.

Еще в 1950 году врачи поняли, что астма - это следствие расстройства дыхания, а не заболевание в медицинском смысле. Советский врач К. Бутейко был первым, кто разработал и испытал дыхательные упражнения для нормализации дыхания и подавления астматического процесса. Тем не менее лекарственная терапия оставалась преобладающий. Одной из причин этого являлась сложность практического применения дыхательных упражнений. Только в 90-х годах изобретение несложных аппаратов для облегчения дыхательных тренировок позволило начать эффективную борьбу с астмой.

Статистические данные доказывают связь астмы с повышенной интенсивностью дыхания. Нормальный уровень дыхания - 11-13 неглубоких вдохов-выдохов в минуту. Это около 5 л вдыхаемого воздуха в минуту (в состоянии покоя). У астматиков наблюдается порой трехкратное превышения этого уровня . Применение тренировок с помощью дыхательных тренажёров приводят через некоторое время дыхание в норму.